actividades/aulas

Pilates

O Método Pilates é um sistema de treino corporal muito completo, em que o corpo é trabalhado como um todo, desde a musculatura mais profunda à mais periférica, intervindo simultaneamente no corpo e na mente. O objectivo é o de atingir um equilíbrio muscular, reforçando os músculos mais fracos e alongando os músculos contraídos. Isto conduz a um aumento do controlo, da força e da flexibilidade do corpo, respeitando ao máximo as articulações e a coluna.

Professor: Pedro Candeias

Laura

Cinturão Negro de Karate – 4º Dan (Fed. Nac. de Karate-Portugal)

Treinador de Karate –Nível II (Fed. Nac. de karate-Portugal)

Instrutor de Nivel I de Krav Maga: Federação Portuguesa de Krav Maga, Federação Europeia Richard Douieb;

Formação pelo Pilates Institute: Fundamental Group Matwork, Pequeno Equipamento, Populações Especiais, Nível Intermédio/Avançado e Formações Técnicas 1 e 2

Licenciatura em Animação Sócio-Cultural pela Escola Superior de Educação de Portalegre;

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